كيف تتجــنب الصداع اثناء الصووم ...؟

كيف نتجنب هذا الصداع ؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي

وهي ملخصة بالشكل التالي:

+ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الجلوكوز الكافي.

+ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

+ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين تجنب العصبيه التوقف عن القراءة فورا الاحساس بصداع

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل.

تحياتي
هشششام علي ...

بآرك آلله فيكـ ونفع بكـ

اسأل الله العظيم

أن يثيبك البارئ على ما طرحت خير الثواب .
في انتظار جديدك المميز
دمت بسعآده مدى الحياة

مشكـــوووووووور ياأخــي هشـــام علــي

على ما قدمتــه من موضوع نحــن محتاجين إلــيه في هذا الشهـر الفضيــل

أعاننــا اللــه وإياكــم على صيامه وقيامـــه

تحياتــــي....

الموضوع ممتاز اشكرك واتمنى ان تاتي لنا بمواضيع جديده واحسا

مشكور هشام على الموضوع

وجى بوقته

وننتظر مواضيعك

الله يعطيك العافية يا عريس على هذا الموضوع

واضيف على ماذكره هشام التقليل قدر الامكان من متابعة المسلسلات والبرامج والفوازير والمسابقات التي لا تعد ولا تحصى في رمضان مما يجعلك لا تفارق التلفزيون طوال اليوم وهذا يا اخواني يجيب الصداع بعد.

وايضاً مقابلة جهاز الكمبيوتر لساعات طويلة تجيب الصداع فأعط نفسك وقت راحه من وقت لأخر . حتى ترتاح وتبعد عنك الصداع.

والله يعطيكم العافية جميعاً .

ابو عبدالرحمن

لك جزيل الشكر

وبارك الرحمن فيك

كل الشكر والاحترام يا معرسنا على ماضفته لنا من فائدة صحية

واقدم شكري من خلال موضوعك لاخي بوعبدالرحمن للاضافة الجميله والمكمله للموضوع ...

ابنكم واخوكم" علي عبدالله

مشكور (يا عموه) على هذه الفوائد و جنبنا و إياكم الصداع . بس , أنا من جى رمضان و انا أشرب شاي كثير في الليل . الله يكون بالعون .
ابو عماد

ألف شكر وتحية لك يا اخوي هشام
صراحه كلامك في عين الصواب

انا من كثر سهراتي في رمضان صداع راسي موراضي يتوقف
بسمع كلامك وتوجيهاتك لعل وعسى بأن نكون في أحسن صحة وأتم الاحوال

وشكر لعمي بوعبدالرحمن على الاضافة
فجزاك الله خير